La insignia roja del valor es un novedoso por Stephen Crane (1871-1900). Teniendo lugar durante la Guerra Civil Estadounidense, la historia trata sobre un joven soldado raso del Ejército de la Unión, Henry Fleming, que huye del campo de batalla. Abrumado por la vergüenza, anhela una herida, una “insignia roja de coraje”, para contrarrestar su cobardía. Cuando su regimiento se enfrenta una vez más al enemigo, Henry actúa como abanderado.
¿Cómo se puede hacer esto?
Imagina tomar dos pastillas por la mañana que te pueden ayudar a superar el miedo, vivir valientemente, y que tengas un día extraordinario.
La pastilla azul te da conciencia para enfrentar tus miedos y amenazas internas para prevenir evitar que entre en pánico antes de que sus emociones lo embosquen. Una vez que veas la fuente de tu miedo, entonces tomas la píldora roja para darte el coraje que necesitas para confrontar y sortear cualquier obstáculo o desafío que bloquee tu camino.
Los científicos han encontrado regiones en el cerebro asociadas con el miedo y el coraje, por lo que los escenarios de este artículo no son tan descabellados como podrían parecer. Él amígdala está asociado con la respuesta de amenaza del cuerpo. Cuando esta área se activa ante una amenaza real o percibida, suena una alarma interna y su cuerpo entra en modo de lucha o huida.
La segunda área del cerebro se llama subgenual corteza cingulada anterior (sgACC) que controla y suprime las respuestas corporales de miedo, y envía proyecciones nerviosas a la amígdala que la apagan. Esta zona genera efectivamente coraje que te permite poner un “freno de mano” mental para detener el miedo generado por el amígdala.
La función del sgACC fue descubierta por una investigación dirigida por Dr. Yadin Dudai
(de Israel Instituto de Ciencias Weizmann) que reunió grupos de voluntarios y algunas serpientes. A medida que a las personas de cada grupo se les mostraban las serpientes y se les pedía que las acercaran o alejaran, una resonancia magnética escaneó los cerebros de los voluntarios para monitorear sus reacciones.
Los resultados mostraron que aquellos que pidieron que los acercaran tenían una mayor actividad de miedo en el sgACC. Por lo tanto, su coraje se midió en unidades de avance de serpiente.
Ahora que los investigadores han identificado la fuente del coraje en el cerebro, se abre el camino a las intervenciones para ayudar a las personas a superar sus miedos y, lo que es más importante, a generar más coraje para vivir una vida extraordinaria.
Uno de los mayores problemas que enfrentan las personas es que a menudo no son conscientes de su comportamiento y las respuestas emocionales que actúan en piloto automático mucho antes de que puedan tomar decisiones sobre qué hacer con ellos.
Investigar muestra que las decisiones se toman de seis a siete segundos antes de que las personas sean conscientes de ellas. Así que imagina si pudieras estar preparado para lo que los científicos llaman un "secuestro de la amígdala".
Volvamos a las dos pastillas.
Está a punto de asistir a una reunión con el director de su proyecto y teme que la reunión no salga bien. Cuando tomas la pastilla azul, sientes que el miedo recorre tu cuerpo y se te hacen nudos en el estómago.
Tienes una imagen de ti como una niña pequeña siendo regañada por tu padre por tomar demasiado mucho tiempo para vestirse. Retrocedes cuando te grita que te des prisa y sientes que has hecho algo muy malo. Con esta conciencia, recuerda momentos en los que ha llegado tarde a proyectos y reuniones, y se siente pequeño, temeroso e indigno.
Luego, cuando tomas la pastilla roja, sientes que el coraje se acumula en tu cuerpo. Ves a esa misma niña frente a su padre y diciéndole que lamenta llegar tarde y que estará lista la próxima vez. Te sientes empoderado por confrontar el problema con él y que tuviste un resultado positivo.
Ahora entras a la reunión con tu director de proyecto con confianza. Cuando preguntan por qué se retrasa el proyecto, les explicas con seguridad por qué y les das un cronograma revisado. Debido a que su poderoso lenguaje corporal y coraje infunden confianza en sus habilidades, sale de la reunión sintiéndose complacido con el resultado.
Un segundo escenario es que te vas a casa después del trabajo. Mientras te sientas solo después de la cena comienza a sentirse ansioso, por lo que toma la pastilla azul. Ves a tus padres ancianos que se separaron después de un largo matrimonio y escuchas sus conversaciones sobre lo difícil que ha sido su vida. Tu madre habla de sacrificar su carrera por su familia y la insatisfacción que sentía a medida que envejecía.
Cuando toma la píldora roja, ahora ve a su madre capacitarse para volver a la fuerza laboral y tomar decisiones empoderadoras para marcar una diferencia en la vida de las personas. También se ve a sí mismo queriendo convertirse en un entrenador de carrera, por lo que se acerca a RR. HH. para volver a capacitarse y trazar un plan para cambiar su carrera hacia algo significativo. Haces más tiempo para tu familia y programas cosas que disfrutas hacer juntos. Te sientes en paz porque estás viviendo una vida satisfactoria y significativa, y estás tomando decisiones hacia tus más altos valores.
The Red Badge of Courage tiene que ver con la transformación de Henry de un joven temeroso, perdido y dudoso, a un soldado valiente, confiado y obligado por el deber. Al igual que Henry, también podemos transformar la calidad de nuestras vidas comenzando con la conciencia para permitir opciones auténticas para vivir con valentía hacia un nuevo futuro más empoderador.
Dos claves para vencer el miedo y generar más coraje:
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