No importa dónde te sientes en el tótem del liderazgo. Todos somos humanos y nuestras necesidades son en su mayoría idénticas. Si bien nuestras proporciones individuales de trabajo y vida varían, nuestras necesidades son las mismas. Todos anhelamos administrar mejor el acto de equilibrio entre el trabajo y la vida.
La mayoría de las empresas y organizaciones enfatizarán la importancia de un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Lo predicarán y enfatizarán, enfatizan que es un aspecto importante de su cultura. Pero, aquí está el sucio secreto: no tienen control sobre él. El único que verdaderamente tiene la capacidad de crear equilibrio en tu vida eres tú.
A la mayoría de las personas les encanta trabajar duro; anhelan darlo todo en su trabajo. Sin embargo, esta característica positiva y productiva puede volverse negativa rápidamente cuando comienza a consumirte. ¿Cómo se supone que uno debe encontrar el botón de apagado en el mundo conectado de hoy? Ya sea un zumbido en su Apple Watch o la vibración entrecortada de su teléfono celular, rara vez estamos solos...
Cuando esta horrible pandemia golpeó por primera vez, estoy seguro de que algunos sintieron alivio en secreto mientras se alejaban físicamente de la oficina y empezó a trabajar desde su casa. Sin embargo, no me sorprende en lo más mínimo que ahora nos encontremos cada vez más inundados con mensajes de trabajo e interrupciones. La presión de estar disponible y siempre conectado es fuerte cuando se trabaja desde casa. Nuestra eficiencia ya no se puede medir por nuestra presencia constante dentro de las paredes de nuestra oficina. El único punto de contacto para medir nuestra productividad es esa llamada repentina o un correo electrónico urgente que requirió una respuesta hace 30 segundos. ¡Qué presión y ansiedad!
¿Entonces, cuál es la solución? ¿Cómo se supone que debemos implementar de manera efectiva esos límites saludables? Una vez me dijeron que algunos de nuestras mejores ideas vienen en la ducha. Con las distracciones eliminadas, nuestros pensamientos subconscientes finalmente pueden abrirse paso en nuestras mentes conscientes. Incapaces de revisar nuestro teléfono y correo electrónico, finalmente podemos escuchar las voces tranquilas en el fondo de nuestras cabezas. Reflexionar sobre nuestros trabajos, reflexionar sobre nuestras interacciones diarias y reflexionar sobre nuestras relaciones. ¿Qué nos hizo sonreír, qué iluminó nuestro día, qué nos dio propósito y significado? Solo entonces podemos obtener una verdadera comprensión y maximizar las cosas que más significan. Las cosas en el lado derecho de esa proporción: la vida.
La triste realidad es que la ducha puede ser la única vez que estés realmente solo. Solo en tu ubicación física, solo en tus acciones y, lo que es más importante, solo en tus pensamientos. Lejos de las personas y las notificaciones, su mente puede realmente funcionar libremente. Afortunadamente, no es necesario que te duches cada vez que quieras más de ese equilibrio entre el trabajo y la vida, pero esta solución es replicable 100%. Esto se hace eliminándose de las notificaciones. Guarde su teléfono, quítese el reloj y aléjese de su computadora. Ya sea durante 10 minutos en el medio del día o un período en la noche cuando su vida y las personas que lo rodean merecen el 100% de su tiempo y atención.
Si eres un líder y estás leyendo esto, permite que tu equipo encuentre esas pausas estratégicas en su calendario. Si es después de las horas de trabajo, considere posponer ese correo electrónico, mensaje de texto o llamada telefónica hasta la mañana. Ayudar a tu equipo a desconectarse comienza contigo.
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