Hoog EQ: het meest wenselijke leiderschapsprincipe van allemaal

Emotionele Intelligentie (EQ) is het vermogen om emoties op een effectieve en positieve manier te identificeren, gebruiken, begrijpen en beheren. En in veel organisaties over de hele wereld is dit in opkomst! In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hebben de Millennials, Generatie Y en Gen Next (die gefascineerd zijn door tablets en schermen) gemiddeld hogere EQ-niveaus dan de generaties vóór hen. In de zakelijke omgeving ontdekten onderzoekers dat de gemiddelde EQ-scores toenemen naarmate iemand hoger in een organisatie is, tot aan het middenmanagement toe.

CEO's met hoge scores op emotionele intelligentie blijken hun rol gemiddeld aanzienlijk langer te vervullen dan hun tegenhangers met een laag EQ.

Verrassend genoeg dalen de EQ-niveaus scherp als je boven het middenmanagement komt, en wat nog verrassender is, CEO's hebben doorgaans lagere EQ-scores dan de laagst gerangschikte werknemers.

Trends suggereren dat hogere beloningen voor CEO's, een gebrek aan emotionele binding met werknemers en zelfs verduistering belangrijke factoren zijn in deze resultaten.

Nu de vraag naar leiders met een hoog EQ toeneemt, waar moeten toekomstige leiders rekening mee houden als ze zich willen ontwikkelen het meest wenselijke leiderschapsprincipe van allemaal? Hieronder heb ik overgenomen Daniël Goleman, een Amerikaanse psycholoog, vijf elementen die EQ definiëren. Maar eerst wil ik enkele voordelen van het ontwikkelen van een hoog EQ toelichten:

• Verbeterd besluitvorming en acties
• Gecontroleerde emoties
• Betere communicatie
• Verminderde angst- en stressniveaus
• Vermogen om conflicten en argumenten onschadelijk te maken
• Sterkere relaties
• Succes in het omgaan met een moeilijk leven uitdagingen

Op naar de elementen die EQ definiëren:

1. Zelfbewustzijn

Leiders met een hoog EQ begrijpen hun emoties, en laten zich niet door hun gevoelens beheersen. Ze kennen hun sterke en zwakke punten en werken op deze gebieden zodat ze beter kunnen presteren.

Waar u aan kunt werken om het zelfbewustzijn te vergroten:

• Emoties begrijpen
• Ken sterke en zwakke punten
• Gedrag nauwkeurig voorspellen
• Sta niet toe dat gevoelens het rationele denken/denken domineren
• Breng de emotionele en rationele geest in evenwicht

2. Zelfregulering/beheer

Zelfregulering of zelfmanagement is het vermogen om emoties en impulsen te beheersen. Leiders die zichzelf reguleren, laten zich doorgaans niet te boos of jaloers maken, en nemen geen impulsieve en onzorgvuldige beslissingen. Ze denken na voordat ze handelen.

Waar u op moet letten om zelfmanagement te verbeteren:

• Oefen zelfbeheersing en zelfregulatie uit
• Gebruik emoties om passie en liefde te genereren
• Beschouw emotie als brandstof en de rede als het stuur van een auto
• Beheers emoties via de rede
• Stuur emoties aan om een beter leven voor u en anderen te creëren

3. Motivatie

Leiders met een hoog EQ zijn bereid onmiddellijke resultaten uit te stellen voor succes op de lange termijn. Ze zijn zeer productief, houden van een uitdaging en zijn effectief in alles wat ze doen.

Waar moet je naar streven bij het verbeteren van de motivatie:

• Wees gemotiveerd om taken uit te voeren en te volbrengen
• Gebruik gevoelens om intuïtie te ontwikkelen, waardoor u uw besluitvorming kunt versnellen en verbeteren
• Gebruik emoties op het juiste moment, op de juiste manier en met de juiste kwaliteit om de beste resultaten te bereiken
• Positieve emoties creëren passie en motivatie in het leven

4. Empathie

Empathie is het vermogen om zich te identificeren met de wensen, behoeften en standpunten van de mensen om je heen en deze te begrijpen. Empathische leiders vermijden stereotypen en oordelen te snel, en leven hun leven op een open, eerlijke manier.

Hier zijn enkele hoogtepunten van leiders die een hoog empathisch kenmerk vertonen:

• Ze tonen een vermogen om zich te identificeren met de wensen, behoeften en standpunten van andere mensen en deze te begrijpen
• Ze begrijpen de emoties van anderen om sterkere relaties op te bouwen
• Ze luisteren, zijn niet-oordelend en meelevend terwijl ze empathie opbouwen

5. Sociale vaardigheden

Leiders met sterke sociale vaardigheden zijn vaker teamspelers. In plaats van zich te concentreren op hun succes, helpen ze anderen zich te ontwikkelen en te schitteren. Ze kunnen geschillen beheren, kunnen uitstekend communiceren en zijn meesters in het opbouwen en onderhouden van relaties.

Voortbouwen op uw sociale vaardigheden is een cruciaal onderdeel bij het behalen van een hoge EQ-score. Hier leest u waar u rekening mee moet houden:

• Ik houd van interactie met mensen die gelukkig zijn en geluk verspreiden
• Door de emoties van anderen beter te begrijpen, ontwikkel je uitstekende sociale vaardigheden
• Toon een oprechte gelijkenis en interesse in anderen, en dit zal beantwoord worden door de gelukkige en interessante mensen waarmee je jezelf wilt omringen
• Geloof in de som van het geheel boven het individuele deel
• Begrijp uw gevoelens, communiceer ze goed en streef ernaar het gedrag van anderen nauwkeurig te begrijpen
• Doe uw best om de relaties te behouden die u werkelijk wilt en nodig hebt

Hoe EQ te ontwikkelen

Dus welke methodologieën kunnen we toepassen om EQ te ontwikkelen? Nou, je moet beginnen met mens te zijn. Sluit jezelf niet op en zorg ervoor dat je de verbinding met anderen niet verliest. Vind manieren om te genieten van de mensen met wie u samenwerkt, inclusief mensen in lagere posities. Behandel mensen hoe dan ook met gelijkheid en probeer de zaken vanuit het perspectief van de ander te bekijken. Kijk verder dan de vooroordelen van mensen en ontwikkel emotionele banden en deel waar nodig uw emoties en verwelkom de emoties van anderen.

Voltaire zei ooit: alles begrijpen is alles vergeven!

Het beperken van negatieve emoties is essentieel. Denk aan je tekortkomingen en de POV van anderen en zoek naar de positieve kanten van anderen. Het begrijpen van mensen zoals ze zijn, is ook van cruciaal belang. Er zijn grofweg 7 miljard mensen op de planeet, en niemand is hetzelfde – jezelf begrijpen en leren waarderen, anderen zullen verschillende opvattingen en meningen hebben.

Dale Carnegie schreef in Hoe je vrienden kunt winnen en mensen kunt beïnvloeden: ‘Elke dwaas kan kritiek leveren, veroordelen en klagen, maar er is karakter en zelfbeheersing voor nodig om begripvol en vergevingsgezind te zijn.’

Het ontwikkelen van een hoog EQ vereist dat je stress beperkt en kalm blijft. Er doen zich stressvolle situaties voor, beperk deze door kalm en rationeel te zijn in uw denken en plannen. Het is essentieel om het opbouwen van stress te voorkomen, stress zo snel mogelijk onder controle te houden, problemen frontaal aan te pakken en zo vroeg mogelijk. Probeer het onverwachte te verwachten of denk er in ieder geval bij elk proces over na wat als - Jij Eigenlijk aankunnen ieders verwachtingen, ook al kun je ze niet waarmaken. Benader stress met moed en vastberadenheid.

Het uiten van emoties zal je helpen je EQ op te bouwen. Een onuitgesproken emotie kan giftig en schadelijk worden; Het is belangrijk om te ventileren als dat nodig is, maar wel op de juiste manier en gecontroleerd. Leer uw mening te uiten op een manier die anderen zullen begrijpen en waarderen. U kunt dit verbeteren door mensen om feedback te vragen. Emotioneel contact maken met mensen en diepere banden ontwikkelen, zal je aanzienlijk helpen bij het nastreven van een hoger EQ.

Wees en denk positief. Je hebt de kracht om dingen vanuit een positief of negatief perspectief te bekijken. Iedereen heeft goede en slechte dagen, als je je concentreert op negatieve gedachten, word je blootgesteld aan depressie en angst. Door je op positieve dingen te concentreren, moedig je geluk en tevredenheid aan.

Je faalt nooit, je leert. Falen hoort bij het leven, stilstaan bij falen is als focussen op negatieve gedachten: als je het te lang doet, kan het giftig worden. Laat je er niet te lang door storen. Leer je lessen uit mislukkingen en ga verder. De volgende keer zul je winnen.

Droom! Hoop op het beste in het leven, maar weet dat je er alles aan moet doen om dit te bereiken. Accepteer dat er onderweg teleurstellingen zullen zijn, maar blijf geloven in waar je op hoopt en waar je van droomt.

Uw gedachten, opmerkingen, likes en deelacties zijn altijd welkom. Als u meer inzicht wilt hebben in leiderschapsprincipes, kijk dan hoe wij dat doen N2Growth Bekijk en beoordeel ze en creëer een voordeel voor onze klanten. Neem gerust contact met ons op.