O emblema vermelho da coragem é um novela por Stephen Crane (1871-1900). Ocorrendo durante a Guerra Civil Americana, a história é sobre um jovem soldado do Exército da União, Henry Fleming, que foge do campo de batalha. Dominado pela vergonha, ele anseia por uma ferida, um “distintivo vermelho de coragem”, para neutralizar sua covardia. Quando seu regimento mais uma vez enfrenta o inimigo, Henry age como porta-estandarte.
Como isso pode ser feito?
Imagine tomar dois comprimidos pela manhã que podem ajudá-lo a superar o medo, viver corajosamente, e tenha um dia extraordinário.
A pílula azul lhe dá consciência para enfrentar seus medos e ameaças internas para evitar você de entrar em pânico antes que suas emoções o embosquem. Depois de ver a fonte do seu medo, você toma a pílula vermelha para lhe dar a coragem necessária para enfrentar e superar quaisquer obstáculos ou desafios que bloqueiem seu caminho.
Os cientistas descobriram regiões no cérebro associadas ao medo e à coragem, então esses cenários neste artigo não são tão absurdos quanto podem parecer. o amígdala está associado com a resposta de ameaça do corpo. Quando esta área é ativada diante de uma ameaça real ou percebida, soa um alarme interno e seu corpo entra em modo de luta ou fuga.
A segunda área do cérebro é chamada de subgenual córtex cingulado anterior (sgACC) que controla e suprime as respostas corporais de medo e envia projeções nervosas para a amígdala que a desliga. Esta área efetivamente gera coragem que permite definir um “freio de mão” mental para parar o medo gerado pelo amígdala.
A função do sgACC foi descoberta por pesquisa liderada por Dr. Yadin Dudai
(de Israel Instituto de Ciências Weizmann) que reuniu grupos de voluntários e algumas cobras. À medida que as pessoas de cada grupo foram mostradas às cobras e solicitadas a aproximar ou afastar as cobras, uma ressonância magnética escaneou os cérebros dos voluntários para monitorar suas reações.
Os resultados mostraram que aqueles que pediram que eles fossem movidos para mais perto tiveram aumento da atividade de medo no sgACC. Portanto, sua coragem foi medida em unidades de avanço de cobra.
Agora que os pesquisadores identificaram a fonte da coragem no cérebro, abre caminho para intervenções para ajudar as pessoas a superar seus medos e, mais importante, gerar mais coragem para viver uma vida extraordinária.
Um dos maiores problemas que as pessoas enfrentam é que muitas vezes não estão cientes de seu comportamento e respostas emocionais que agem no piloto automático muito antes de poderem tomar decisões sobre o que fazer com elas.
Pesquisar mostra que as decisões são tomadas de seis a sete segundos antes que as pessoas se conscientizem delas. Então imagine se você pudesse estar preparado para o que os cientistas chamam de “sequestro da amígdala”?
De volta às duas pílulas.
Você está prestes a entrar em uma reunião com o diretor do projeto e teme que a reunião não corra bem. Quando você toma a pílula azul, sente o medo percorrendo seu corpo e seu estômago dá nós.
Você tem uma imagem de você como uma garotinha sendo repreendida por seu pai por tomar muito muito tempo para se vestir. Você recua quando ele grita para você se apressar e você sente que fez algo muito errado. Com essa consciência, você se lembra de momentos em que se atrasou com projetos e reuniões e se sente pequeno, medroso e indigno.
Então, quando você toma a pílula vermelha, sente a coragem crescendo em seu corpo. Você vê aquela mesma garotinha encarando seu pai, e dizendo a ele que sente muito pelo atraso e que estará pronta da próxima vez. Você se sente empoderado por enfrentar o problema com ele e que teve um resultado positivo.
Agora você entra na reunião com seu diretor de projeto com confiança. Quando eles perguntam por que o projeto está atrasado, você explica com confiança o motivo e dá a eles um cronograma revisado. Como sua poderosa linguagem corporal e coragem instilam confiança em suas habilidades, você sai da reunião satisfeito com o resultado.
Um segundo cenário é você ir para casa depois do trabalho. Enquanto está sentado sozinho depois do jantar você começam a se sentir ansiosos, então você toma a pílula azul. Você vê seus pais idosos que se separaram depois de um longo casamento e ouve suas conversas sobre como a vida deles tem sido difícil. Sua mãe fala sobre sacrificar sua carreira pela família e sobre a insatisfação que sentiu quando ficou mais velha.
Quando você toma a pílula vermelha, agora vê sua mãe se retreinando para voltar ao mercado de trabalho e tomando decisões empoderadoras para fazer a diferença na vida das pessoas. Você também se vê querendo se tornar um coach de carreira, então aborda o RH para fazer algum treinamento e traça um plano para mudar sua carreira para fazer algo significativo. Você reserva mais tempo para sua família e agenda coisas que gosta de fazer juntos. Você se sente em paz porque está vivendo uma vida satisfatória e significativa, e está fazer escolhas em direção aos seus valores mais elevados.
The Red Badge of Courage é tudo sobre a transformação de Henry de um jovem medroso, perdido e duvidoso, para um soldado corajoso, confiante e comprometido. Semelhante a Henry, também podemos transformar a qualidade de nossas vidas começando com consciência para permitir escolhas autênticas para viver corajosamente em direção a um novo futuro mais empoderador.
Duas chaves para superar o medo e gerar mais coragem:
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