Estabelecendo limites ao trabalhar em casa

Quase todo mundo procura por “isso” em seu trabalho. Está fazendo sucesso? É dinheiro? Não, estou falando de equilíbrio entre vida profissional e pessoal, e estabelecer limites enquanto trabalha em casa torna isso ainda mais desafiador.

Não importa onde você se sente no totem da liderança. Somos todos humanos e nossas necessidades são quase todas idênticas. Embora nossas proporções individuais de trabalho e vida variem, nossas necessidades são as mesmas. Todos nós desejamos gerenciar melhor o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. 

A maioria das empresas e organizações enfatizará a importância de um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal. Eles vão pregar e enfatizar isso, eles enfatizam que é um aspecto importante de sua cultura. Mas, aqui está o segredo sujo - eles não têm controle sobre isso. A única pessoa que realmente tem a capacidade de criar equilíbrio em sua vida é você.

A maioria das pessoas adora trabalhar duro; eles anseiam por dar tudo de si para o seu trabalho. Essa característica positiva e produtiva pode rapidamente se tornar negativa quando começa a consumi-lo. Como se pode encontrar o botão de desligar no mundo conectado de hoje? Seja um zumbido no seu Apple Watch ou a vibração em staccato do seu celular, raramente estamos sozinhos…

Quando essa terrível pandemia atingiu pela primeira vez, tenho certeza de que alguns secretamente sentiram alívio ao se afastarem fisicamente do escritório e começaram a trabalhar em casa. No entanto, não estou nem um pouco surpreso que agora nos encontremos cada vez mais inundados com mensagens de trabalho e interrupções. A pressão para estar disponível e sempre ativo é forte quando se trabalha em casa. Nossa eficiência não pode mais ser medida por nossa presença firme dentro das paredes de nosso escritório. O único ponto de contato para avaliar nossa produtividade é aquela ligação repentina ou e-mail urgente que exigiu uma resposta 30 segundos atrás. Que pressão e ansiedade! 

Então qual é a solução? Como devemos implementar efetivamente esses limites saudáveis? Uma vez me disseram que alguns nossas melhores ideias vêm no chuveiro. Com as distrações removidas, nossos pensamentos subconscientes podem finalmente entrar em nossas mentes conscientes. Incapaz de verificar nosso telefone e e-mail, podemos finalmente ouvir as vozes calmas no fundo de nossas cabeças. Refletindo sobre nossos trabalhos, refletindo sobre nossas interações diárias e refletindo sobre nossos relacionamentos. O que nos fez sorrir, o que alegrou nosso dia, o que nos deu propósito e significado? Só então podemos obter uma verdadeira compreensão e maximizar as coisas que mais significam. As coisas do lado direito dessa proporção — a vida.  

A triste realidade é que o banho pode ser o único momento em que você está realmente sozinho. Sozinho em sua localização física, sozinho em suas ações e, mais importante, sozinho em seus pensamentos. Longe de pessoas e notificações, sua mente pode realmente funcionar livremente. Felizmente, você não precisa tomar banho toda vez que quiser mais desse equilíbrio entre vida profissional e pessoal, mas esta solução é replicável por 100%. Isso é feito removendo-se das notificações. Guarde o telefone, tire o relógio e afaste-se do computador. Seja por 10 minutos no meio do dia ou um período da noite em que sua vida e as pessoas ao seu redor merecem 100% do seu tempo e atenção.

Se você é um líder e está lendo isso, permita que sua equipe encontre essas pausas estratégicas em seu calendário. Se for depois do horário de trabalho, considere adiar esse e-mail, texto ou telefonema até a manhã seguinte. Ajudar sua equipe a se desconectar começa com você.